Śladami Kobiety w Biegu

NAJPIĘKNIEJSZE ŚCIEŻKI W SUDETACH

To miał być zwykły przewodnik po górach….

… a powstał wyjątkowy poradnik, dzięki któremu poznasz siebie, przyrodę, unikalne szlaki!

Tę książkę powinien mieć KAŻDY kto planuje wycieczki w góry. Na Twoje szczęście, nie każdy będzie ją miał, dzięki czemu miejsca, które zobaczysz pozostaną wciąż unikalne.

O czym jest ta książka?

 » Jak się przygotować

Jak ubrać się w góry w różnych porach roku, jak dobrać plecak i buty

» Trasy turystyczne

Ulubione sudeckie ścieżki autorki wraz z opisem i mapą

» Przepisy

Przygotuj samodzielnie przekąski na wycieczkę

» Ścieżki Kobiety w Biegu

Popraw jakość swojego życia korzystając z naturalnej energii

» Przyroda

Poznaj bliżej ptaki i zwierzęta, które zaskoczą Cię swoją wyjątkowością

» Natura

Naucz się żyć bliżej przyrody

Czym się wyróżnia ?

» W pierwszym wydaniu książki z serii Śladami kobiety w biegu, opisane są najpiękniejsze miejsca w Sudetach, które zdaniem autorki warto odwiedzić i dzięki którym dotrzesz poza utarte szlaki. To część praktyczna, dodatkowo uzupełniona o profile miejsc i QR kody do  map z trasą bezpośrednio na telefon.

» Książka nie skupia się jednak tylko na zaprowadzeniu Cię w las! Zwraca uwagę także na obecną przyrodę i jej ochronę. W Sudetach zamieszkuje bowiem wiele unikatowych zwierząt, w tym ptaków, będących symbolem regionu.

» Leśna przyroda pełni funkcję terapeutyczną! W książce opisane zostały trzy autorskie metody, Ścieżki Kobiety w biegu, które doskonale pobudzą Twoje zmysły i będą chwilą wyjątkowości. Z powodzeniem możesz je realizować, gdziekolwiek mieszkasz. Książka będzie Twoim przewodnikiem, wskazówką i najlepszym pretekstem aby tu dotrzeć!

Zajrzyj do środka książki:

Spis treści

Jak przygotować się na wyprawę w Sudety?

» Jak ubierać się latem?
» Jak ubrać się wiosną i jesienią?
» Jak ubrać się zimą?
» Jak dobrać buty?
» Gadżety, które warto mieć
» Jak sprytnie się spakować?
» Minimalistyczne triki
» Co jeść i pić?
» Czym zastąpić słodzone napoje?
» Czym zastąpić słodycze ze sklepu?
» Higiena w górach i ekoturystyka
» Pies w górach. O czym trzeba pamiętać?
» Twoja kondycja. Oceń swoje szanse i możliwości
» Jak nauczyć się prawidłowo oddychać podczas marszu lub biegania?
» Oznaczenia szlaków
» Zbiór leśnych zasad

Moje ulubione miejsca w Sudetach

» Góry Stołowe. Skalne Grzyby
» Brama Lubawska. Szlak widokowy i rezerwat
» Góry Sowie. Kalenica
» Góry Wałbrzyskie. Borowa, najwyższy szczyt Gór Wałbrzyskich
» Karkonosze. Szrenica i Śnieżne Stawki
» Międzygórze i Masyw Śnieżnika
» Góry Suche. Pętla z Koroną Sokołowską i Bukowcem
» Rudawy. Sokolik i Krzyżna Góra
» Góry Izerskie. Długa trasa ze Smrkiem i Smrekiem
» Rowerem po singletrackach
» Dolny Śląsk lawendową Prowansją

Lasoterapia

» Składniki przyrody kojące nasze zmysły
» Ścieżki kobiety w biegu
» Ścieżka ukojenia
» Ścieżka energii
» Ścieżka natchnienia

Sudecka przyroda

» Od czego zacząć ptasie obserwacje?
» Śladami sów
» Śladami dzięcioła
» Śladami sójki
» Śladami kowalika
» Jak można pomóc ptakom?
» Śladami wilków
» Śladami muflonów
» Do czego prowadzi złe zarządzanie lasem?
» Lasy i ich forma ochrony
» Rezerwaty w Sudetach
» Przełomy Pełcznicy pod zamkiem Książ
» Jeziorko Daisy w kompleksie leśnym Lubiechów

Są minimum 4 powody, dla których musisz ją mieć 

» 12 tras turystycznych z opisem i mapą – wybierz się na nie ze mną o każdej porze roku!

» 150 stron odprężenia podczas czytania o naturze, zwierzętach i wyjątkowych miejscach w Sudetach

» 5 przepisów na górskie przysmaki w sam raz na wyprawę

» 5 autorskich ścieżek samodoskonalenia z wykorzystaniem naturalnej energii, dzięki którym nabierzesz sił witalnych, odpoczniesz i ukoisz swój umysł

Parametry

» 150 ston

» kody QR z mapami tras

» miękka oprawa

O autorce

Marzena Michalec, wałbrzyszanka, weganka i miłośniczka dzikiej natury, ale przede wszystkim od wielu lat kobieta w biegu, dosłownie i w przenośni.

Znana do tej pory jako organizatorka największego w Polsce cyklu dedykowanego paniom, Biegu Kobiet Zawsze Pier(w)si, promującego profilaktykę raka piersi.

Prowadzi bloga na kobietawbiegu.pl, a wspólnie z Mateuszem Żłobińskim, z salaterka.pl nagrywa podcast Przełomowe Idee, w którym rozmawiają o zmianach na lepsze i zdrowsze życie. 

Gdziekolwiek jesteś i kimkolwiek jesteś, Twój związek z naturą jest niepowtarzalny i tylko Ty możesz go pielęgnować, aby nie utracić jego mocy. Zauroczona Sudetami, pod pretekstem ich przedstawienia Marzena zaprasza Cię w podróż w głąb siebie. Odnajdź swój naturalny rytm.

Spódnica biegowa RB Active!

Autorka, kobieta w biegu, jest wielką fanką spódnicy sportowej.  Kupując pakiet II, możesz nabyć jedną z jej ulubionych spódnic za połowę ceny regularnej. 

Zalety spódnicy:

» Wysoki stan spódniczki, zapewnia stabilność i komfort podczas aktywności,

» kieszeń wokół pasa, niezawodna round 360, 

» kieszeń na udzie,  deep leg pocket, gdzie zmieścisz nawet większy telefon.

Materiał:

» elastyczny, dopasowujący się idealnie do sylwetki,

» 92 % poliester + 8% elastan,

» odprowadzający doskonale wilgoć,

» z certyfikatem Oeko-Tex Standard 100,

» nie traci kolorów podczas prania.

Wybierz pakiet

E-BOOK

EBOOK Najpiękniejsze ścieżki w Sudetach

39,90 zł

KSIAŻKA

Najczęściej wybierany w przedsprzedaży!

Najpiękniejsze ścieżki w Sudetach

49,90 zł

ZESTAW

Najpiękniejsze ścieżki w Sudetach
+ EBOOK Najpiękniejsze ścieżki w Sudetach
+ spódnica sportowa RB Active

149 zł

FAQ

Kiedy nastąpi wysyłka książki?

Ksiązki są wysyłane na bieżąco wg kolejniości zamówień.

Jak długo będzie szła przesyłka?

Książki nadajemy do przesyłki w pierwszy dzień roboczy od otrzymania płatności.

Po przejęciu przesyłki przez kuriera paczka powinna dotrzeć do Ciebie w ciągu 24h.  O tym, gdzie znajduje się Twoja przesyłka poinformujemy Cię na maila, który podasz w zamówieniu. 

Czy dostępny jest ebook i audiobook?

Aktualnie ebook jest do kupienia wyłącznie w pakiecie wraz z książką w wersji papierowej.

Na ten moment nie planujemy wydania audiobooka, ale obserwuj nas, sytuacja jest dynamiczna i każdego dnia może się to zmienić 🙂

Jak można opłacić zamówienie?

 Przyjmujemy wpłaty wyłącznie przez system szybkich płatności PayU. Pozwala to w szybkim tempie opłacić zamówienie. W ramach systemu można także zapłacić kartą kredytową lub wybrać metodę tradycyjnego przelewu – tam znajdzie się numer konta do wpłaty bezpośredniej.

Jeśli z jakiegoś powodu masz problem z płatnością, skontaktuj się z nami przez kontakt@kobetawbiegu.pl

Czy dostanę fakturę/dowód sprzedaży?

Jeśli potrzebujesz faktury, poinformuj nas o tym zaznaczając odpowiednią opcję podczas realizacji zamówienia i wpisując poprawne dane swojej firmy.

Faktury przesyłamy wyłącznie w formie elektronicznej. Gdyby z jakiejś przyczyny faktura nie dotarła to prosimy o sprawdzenie folderu SPAM w poczcie elektronicznej lub kontakt z nami poprzez kontakt@kobietawbiegu.pl 

W których księgarniach książka będzie dostępna?

Książki Kobiety w Biegu można znaleźć jedynie na naszych stronach, co gwarantuje najlepszą cenę i szybką dostawę! 

Czy można zwrócić książkę?

Tak. Jeżeli z jakiegoś powodu nasza książka nie przypadła Ci do gustu jako konsument masz prawo odstąpić od umowy w ciągu 14 dni od odbioru towaru, bez podania przyczyny. Wypełnij oświadczenie zawierające imię, nazwisko i numer zamówienia, dołącz je do zwracanej paczki (wzór odstąpienia znajdziesz w regulaminie) oraz odeślij do nas w bezpieczny sposób nieuszkodzony towar na adres zwrotów i reklamacji: Grupa Soname sp. z o.o. Ul. Reymonta 2/6, 58-303 Wałbrzych
Po otrzymaniu książki potwierdzimy otrzymanie przesyłki i przejdziemy do zwrotu pieniędzy za zakup. Dla przyspieszenia zwrotu warto napisać do nas o tej decyzji na kontakt@kobietawbiegu.pl

Ważne! nie można zwrócić ebooka!

W przypadku chęci zwrotu pakietu książki z ebookiem, otrzymasz zwrot płatności wyłącznie za książkę papierową. 

 

Zamówiłem - co teraz?

W przypadku prawidłowo złożonego zamówienia, dostaniesz od nas wiadomość z potwierdzeniem. Później nastąpi czas pakowania Twojej książki i przekazanie jej firmie kurierskiej. 

Jedyne co musisz wtedy zrobić, to wykazać się odrobiną cierpliwości w oczekiwaniu na kuriera 😉

Zdarza się, że nasze maile trafiają do folderu SPAM. W razie nieotrzymania maila po złożeniu zamówienia lub problemu z jego otwarciem napisz do nas na kontakt@kobietawbiegu.pl – pomożemy! 

Czy możliwa jest wysyłka zagraniczna?

Realizujemy wysyłki zagraniczne do krajów Unii Europejskiej, Wielkiej Brytanii oraz USA.

Cena wysyłki zagranicznej to 35,00 zł. Promocja na darmową dostawę obowiązuje tylko na terenie Polski.

Mam inne pytanie

Napisz do nas na kontakt@kobietawbiegu.pl – pomożemy!

Zapoznaj się z treścią REGULAMINU

Nasze strony wykorzystują ciasteczka (cookies). Obiecujemy, że są bez cukru :)
Polityka prywatności   
AKCEPTUJĘ